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Plano Pessoal

O que é a app HealthZone-e?

A maioria dos profissionais de saúde e fitness quer melhorar a qualidade dos seus serviços, por isso criámos uma app para os ajudar a fazer a diferença, fazendo um acompanhamento mais próximo e consciente, com maior motivação e retenção de clientes, com o objetivo de fazer crescer o seu negócio.

Período Experimental de 14 dias
Tenha acesso a todas as funcionalidades sem compromisso.
Funcionalidades do Plano Pessoal

Faz as tuas avaliações

  • Avaliação Corporal (dados biométricos, perímetros, pregas)
  • Questionários de Saúde (2020 PAR-Q+, PARmed-X, Saúde Mental, Estilo de Vida e Treino)
  • Estratificação do Risco para Doença Coronária
  • Aptidão Cardiorrespiratória (protocolos e procedimentos para estimar o VO2max)
  • Aptidão Muscular (Testes para estimar a Força de Aperto, Força dos Membros Superiores e Inferiores, Flexões de Braços, Salto Vertical, Resistência Muscular
  • Mobilidade e Flexibilidade (Tornozelos, Anca, Ombros, Cadeia Posterior, Torácica, Pulsos, Cotovelos)
  • Classificação de Saúde (avaliação através de vários biomarcadores: Metabólico, Composição Corporal, Condição Física, Mental, Geral)

Cria o teu Plano de Treino

  • Cria um plano de treino em segundos
  • Personaliza o teu treino com: Supersets, Circuito, Tabata, EMOM, Descanso...
  • Grava os treinos na tua base de dados
  • Base de dados com +300 exercícios com vídeo
  • Adiciona os teus próprios exercícios

Cria o teu Plano Alimentar

  • Personaliza o teu plano alimentar
  • Visualiza em detalhe cada refeição (energia consumida, distribuição de macronutrientes, resumo nutricional...)
  • Base de dados com +900 alimentos
  • Dados biométricos, Perímetros, Pregas, Necessidades Energéticas, Balanço Energético
  • Equações Preditivas
Saúde Ginásio Personal Trainer Fitness Alimentação Saudável Flexibilidade e Mobilidade Aplicação Web App
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Começa a usar a app Health Zone-e

Experimenta todas as funcionalidades disponíveis na App HealthZone-e durante um período de 14 dias.

Período experimental de 14 dias

Tem acesso a todas as funcionalidades sem compromissos.

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